Gäsp

Tidig morgon och dax att hoppa in i bilen för färd mot jobbet, sängen var riktigt skön, hade gärna legat kvar en stund till.

Ny dag nya möjligheter heter det ju :)

Vågen visar nu på 102,1 kg

Ha en underbar dag därute!

Lättare

Rensningen av kroppen har gått bra, fick ut en del :)

Kör vidare nu när det går bra och har börjat med LCHF igen, dock ej riktigt lika mycket fett som sist, men minimalt med kolhydrater.

Startvikten var ju 110.8 kg och väger nu 105.3 kg så är riktigt nöjd.

Dax för ett glas vatten sedan i säng.

Läs även andra bloggares åsikter om diet, kost, lchf

Tillbaka till vardagen

Första arbetsdagen på en vecka avlöpte bra, full fart som vanligt, bara att hugga in :) Efter jobbet blev det hem och hämta lill tösen och sen iväg på hennes aktivitet, dans stod på schemat.

Imorgon är det full skoldag för töserna och vardagen står åter vid dörren, nu dröjer det till sportlovet tills nästa ledighet.

Kroppsrensningen fungerar fint, är nu inne på fjärde dagen och får nu äta ett mål mat om dagen, hela 600 kalorier får målet innehålla.

Igår var jag och frugan och såg Mammas Pojkar, en skön film och ger den betyget godkänd.

Hur har din vecka startat?

Läs även andra bloggares åsikter om arbete, bio, detox, kroppsrensning, lov

Corpus purgatio

Rivstartar det nya året med en kroppsrensning, detox, tömma systemet från slaggprodukter, en 9 dagars svettokur, är nu inne på dag 2. Frukosten idag bestod utav 2st Garcinia piller och 36cl vätska.

Dagarna flyger fram, min lediga vecka är snart till ända, bara 2 dagar kvar innan det är dax att åter bege sig mot arbetet. Har varit sköna dagar med sovmorgon och mys med familjen. Frugan har oxå haft några dagar ledigt, men gick på passet idag igen.

Stora tösen skall ha filmkväll här med några kompisar idag, så vi får ta en sväng in till byn och inhandla lite snacks eller liknande.

Förövrigt blir det en lugn dag, lite plock och städ.

Hur ser din dag ut?

Läs även andra bloggares åsikter om detox, kroppsrensning, vikt

2012 ett förlorat år

Jag spände bågen för 2012, men det mesta havererade, eller nja, var duktig åt ena hållet och misslyckades på andra.

Målsättningen med 2012 var,

Fortsatt snusfri.
Amortera bort de sista kortkrediterna, så när 2012 är till ända skall det inte finnas några lån/krediter förutom bostadslån, medlemslån och ev billån.
En viktnedgång på 20kg, väger idag 30 december 2011 110kg.
Radikal minskning av filminköp, dvd och blu-ray.
Minska utgifterna på dobbel och tidningar.

Utfallet blev inte som jag planerade, gamla vanor är svåra att bryta, så vad hände?

Jag började snusa igen, första veckan på semestern åkte en prilla in och sen var det kört, vet inte riktigt varför, det bara blev så, tycker det är hiskeligt gott.

Vi har amorterat duktigt under året, billånet är betalt och borta, bostadslån och medlemslån har minskat som planerat, dock har vi kortkrediter kvar, har under året amorterat av, nyttjat, amorterat, nyttjat, så där har vi fallerat, finns lite kvar att göra, bara att kämpa på.

Viktnedgången havererade totalt, väger idag 110,8 kg en ökning med 0,8 kg under året. Var verkligen taggad och var ute och promenerade flera gånger i veckan, efter min längsta promenad tog det bara stopp, gick inte ut efter det. Motivationen rann av mig.

Inköp av film under 2012 ligger för högt, men där har beteendet brutits och framtiden ser ljus ut.

Utgifterna på dobbel är oförändrad men på tidningar minskad.

2012 blev lite av ett förlorat år men jag har planer för 2013, och känner mig ändå rätt tillfreds med hur det gått.

Har fått ihop några stycken som också är intresserade av att ta tag i vikten, så efter helgerna nu skall vi dra igång, det blir förhoppningsvis lite enklare när man kan peppa varann.

Hur har ditt 2012 gått?

Läs även andra bloggares åsikter om ekonomi, mål, målsättning, pengar, utgifter

Midsommardagen

Hoppas alla är pigga och krya :)

Vaknade strax efter nio, så en liten sovmorgon blev det. Det var lugnt och skönt igår, firade midsommar hemma med god mat och dryck. Soligt fram till 15 tiden, och lagom till jag drog fram grillen strax efter 16 kom dropparna, men skam den som ger sig, grillat blev det.

Nu blir det en grötfrukost med en kopp kaffe, sedan en skvätt celsius, på med promenadskorna och ut och powerwalka!

Hur ser din förmiddag ut?

Läs även andra bloggares åsikter om bloggar, hälsa, motion, vikt

Röra på kroppen

Traskar för fullt, powerwalking var och varannan dag. Började använda programet RunKeeper 20 maj och har sedan dess varit ute 14 tillfällen, går nu halvmilen strax under 50 minuter. Får fortfarande lite känningar i smalbenen men det skall väl förhoppningsvis ge med sig med tiden.

Har varit riktigt låg idag, lusten rann liksom av mig i förmiddags, har inte haft energi till något, ingen gnista alls, sov 1 timma på eftermiddagen, känner mig lite bättre nu, käkat och klämt en kopp kaffe, så skall ut lite på tomten, röra på kroppen.

Läs även andra bloggares åsikter om bloggar, hälsa, motion, vikt

Egen!

Morgonstund har guld i mun, har precis varit ute och traskat i det fina vädret, en rask och svettig powerwalk i 5.04 km, vilket gör min kropp gött :) Nu en kopp kaffe och lite surf, sen upp i duschen och göra sig klar för dagens utmaningar.

Igår skickade jag in ansökan om enskild firma, så nu är det gjort, dax att ta tag i vissa saker och sätta igång. Spännande! Kollar efter bra, enkla och prisvärda bokföringsprogram, tips någon?

Önskar Er en underbar dag!

Läs även andra bloggares åsikter om enskild firma, hälsa, motion, powerwalk

Traskar på

Kämpar på med promenaderna, i lördags var det upp med tuppen och ut, klämde halvmils hindret, strax över 5km blev det :) Vilodag igår, kanske idag med, frugan jobbar och kommer nog inte innanför dörren förräns halv elva, så det blir lite väl sent speciellt när klockan ringer 5.00 in the morning. Fast vi får se... annars blir det ett längre pass imorgon.

Inget nytt på ekonomi fronten, riktigt passivt här. Hur aktiv är du?

Läs även andra bloggares åsikter om bloggar, ekonomi, fonder, hälsa, motion, vikt

Bara fonder?

Sommaren är här :) Vilket underbart väder det varit i nästan en vecka nu, helt kalas.

Tiden springer iväg, jobb och hus pyssel tar större delen av dygnet, så även motion! Japp är ute och går nästan varje dag, går runt 4.5 km runt tiden 41-43 minuter, har känningar i smalbenen men kämpar på, hade en vilodag igår och det var positivt idag då benen inte blev så "ömma". Musik i lurarna och ett program som heter RunKeeper, riktigt bra.

Börsen är inte jättespännande, men kan inte påstå att jag följer den heller just nu, ligger lågt. Riktigt passiv. Cornucopia har skrivit ett intressant inlägg, så jag förbereder mig lite kanske :)

En ny blogg har sett dagens ljus, Bara fonder, surfa gärna dit och kolla.

Läs även andra bloggares åsikter om bloggar, ekonomi, fonder, hälsa, motion, vikt

Hänt i veckan

Fullt ös medvetslös, veckan som gått har haft en jämn dos av jobb, både hemma och borta, jobbat för pengarna, jobbat i och utanför vårt hus, motionerat och legat i.

Oljat altan i väntan på våra utemöbler, skrapat lim i trappan, städat, tvättat och klippt gräs.

Sålt av lite av fonderna, har varit och kollat synen samt beställt nya glasögon, och det går på en smärre förmögenhet när jag hämtar ut dem nu i veckan, senast jag köpte nya var 2007, så slår man ut det blir det inte så farligt, om jag räknar med att ha mina nya i fem år framåt kostar de mig runt 100:- per månad.

Har traskat 3.91 km idag, i raskt tempo, det kändes i smalbenen :)

Nu skall jag och frugan kolla nya Hamilton, slappa en stund i soffan!

Läs även andra bloggares åsikter om altan, hus, renovering, sommar

Måndagsmorgon

Har varit ute på morgonen och grejat lite med bilen, förberedelser inför besiktningen som den lilla faran skall göra nu i veckan. Får hoppas på det bästa!

Kampen går vidare, har startat morgonen med en grön "drink" innehållandes diverse supergreens och vitaminer. En protein smoothie står på tur.

Nu blir det lite ekonomi koll.

Läs även andra bloggares åsikter om diet, fett, hälsa, kost, lchf, motion, mål, målsättning, vikt

Vågen visar vägen

Idag är schemat fulltecknat, en dansuppvisning och två kalas.

Har traskat 10,6 km på tre dagar och skall försöka klämma in en runda till ikväll. Motionen, detoxen och kosten har fått fart på min kropp, de senaste fem dagarna har jag blivit av med 3,8kg

Vågen visar vägen, så är med andra ord på helt rätt väg, beachboy here I come :)

Läs även andra bloggares åsikter om diet, fett, hälsa, kost, lchf, motion, mål, målsättning, vikt

Måndags vikt

Vågen visar en kylig måndagsmorgon på 107,6 kg så det går åt rätt håll :)

Dax att göra sig iordning, pengar skall tjänas! Ha det gott där ute!

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Low Carb

 Det gick bra igår, socker suget hölls i schack, 2 nävar jordnötter blev det.

Sitter med min kopp kaffe & kokos och läser dagens GT, i bilagan är det ett reportage om lchf :)

 Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Socker sug

Nu suger det i kroppen, socker sug, snask, chips, vad som helst helst onyttigt!! Var nere i affären förut och letade efter fläsksvålar, hittade inga, blir till att köpa nästa vecka i storaffären inne i byn, fick slängt ner en påse jordnötter, det enda onyttiga jag kunde hitta med relativt lite kolhydrater, 16g per 100g. Ej optimalt, kasst.

Suger i mig kaffe, grädde och kokosfett!

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Nya sidor

Har lagt till 2 nya sidor här över, en med målsättning och en med min vikt, den senare där har jag tänkt lägga in en liten rad varje gång jag väger mig.

Vikten idag landade på 108,2 kg, en viktnedgång på 1,1 kg sedan i torsdags, gott!

En kopp kaffe med kokos står nu på schemat samt lite pill med bloggen.

Läs även andra bloggares åsikter om blogg, lchf, målsättning, vikt

Markatta

Mitt kokosfett var slut så stannade till hos vår lokala hälsokost och hittade en liten burk Kung Markatta ekologisk kokosfett, 225ml för 47:-

Testar det i kaffet nu och det smakar fint :)

Åt middag för en liten stund sedan, färska hamburgare med coleslaw och en klick bearnesås, mätt och god!

Läs även andra bloggares åsikter om cocosfett, ekologiskt, hälsa, kokosfett, lchf, mat, vikt

Nytt år ny form

Jag var inte mentalt på sist, hade inte riktigt bestämt mig, fast jag trodde det. Idag visar vågen på 109,3 kg och ett av mina mål för 2012 är ju vikten, så börjar redovisa här på bloggen igen.

5 januari 2012 kl 4.23 väger jag 109,3 kg

Läs även andra bloggares åsikter om atkins, cambridge, gi, lchf, tjock, vikt, viktväktarna, vlcd

Späckat schema

Fullt upp, igår kom jag hem strax innan 21.00 då arbetsdagen avslutades med ett möte, samma sak blir det idag, fast skulle gissa på ett snabbare avslut ikväll.

Trivs kanon med projektarbetet, riktigt trevligt!

Igår plaskade jag i bassängen, 3:e gången, 30 minuter, perfekt.

Läs även andra bloggares åsikter om bad, projekt, simning