Matsedeln 29/11

Vaknade av att minsta tösen ville ha välling vid 7.30 bara att studsa upp :) Startade dagen framför pc´n med en kopp kaffe och grädde.

Frukost: 1 stekt ägg, 4 bacon, 1 tallrik med turkisk yoghurt och krossade linfrön samt 1 glas gammeldags mjölk

Resten av familjen åt gröt, smörgås, ägg och bacon samt mjölk

Middag: Stekt fläskfilé som sen fick sjuda i 2 dl grädde och 2 matskedar creme fraische, coleslaw samt 1 glas gammeldags mjölk

Övriga familjen fick kokt potatis till

Kvällsmat: Kommer bli turkisk yoghurt med krossade linfrön

Dricker en kopp kaffe med grädde just nu

Har idag varit inne i byn och köpt lite julpynt a´la budgetval på Ö&B, sen drog vi en sväng förbi Coop Forum och köpte en ny digital våg, av samma sort som julgrisarna använder på jobbet, så jag kan hålla koll även hemma :)

Läs även andra bloggares åsikter om lchf, budgetval

Bure

Har idag köpt på mig lite Bure, till kursen 24,90 känns spännande, ägde en del Bure tidigare, var med när dom delade ut Capio och Observer, men nu skall jag sitta på dom och även köpa mer och mer, kan förhoppningsvis bli en trevlig resa. De har ju en välfylld kassa, så det känns stabilt.

Läser på DN om recession i Sverige, hmm låter ju inte så upplyftande.

Läs även andra bloggares åsikter om bure, recession

Matsedeln 27/11

Idag har jag ätit följande;

Frukost: 2 stekta ägg, 8 bacon samt 1 glas gammeldags mjölk

Lunch: Fil med krossade linfrön samt några fläsksvålar

Middag: Tunnskivade benfria kotletter, bearnesås, riven morot samt 1 glas gammeldags mjölk

Har under dagen även druckit vatten och 4-5 koppar kaffe med grädde

Är faktiskt sällan hungrig numera, innan jag började med lchf så kurrade det alltid i magen innan det var dax för nästa mål.

Läs även andra bloggares åsikter om lchf, matsedel

Julklappar

Idag har jag beställt lite julklappar till mig själv :) Några böcker om ekonomi och pengar samt en om vikt och lchf metoden.

Ett rikare liv
Vägen till ekonomisk frihet
Ät fet mat

Lönen har kommit in på kontot idag, jiiippiii, nu skall jag sätta in en liten slant i Avanza Zero tror jag startar ett litet månadssparande där.

Läs även andra bloggares åsikter om boktips, ekonomi, fonder, lchf, pengar

Utmaning i viktnedgång

Härmed utmanar jag Köpstopp och ekonomi. Vågar du anta min utmaning om att gå ner minst 4 kg i vikt tills den 23/12-08 ?? :)

Läs även andra bloggares åsikter om lchf, motion, vikt

Framgång

Satt och läste bloggen el éxito precis och inlägget "att dela med sig av framgången" intressanta tankar.

Om en liten stund skall jag på en liten genomgång om valuta trading. Skall bli spännande att se vad det är och hur det fungerar. Kanske kan vara nått att investera i?

Läs även andra bloggares åsikter om framgång, valuta trading,

1:a etappen

Sådär, då var julgrisarna vägda :) Min nya vikt 102,9 kg. Tappat hela 3,6 kg på 1 vecka, känner mig mycket nöjd. LCHF verkar ju funger alldeles ypperligt. Nu är det bara att öka farten.... GO GO GO !!!!

Läs även andra bloggares åsikter om lchf, motion,

Måndags frågan i World Quiz v.48

2.5 miljoner människor kan förlora sina jobb om en biltillverkare i USA går i konkurs. Vilken av dessa 3 är störst.

a) Chrystler
b) Ford
c) GM

WorldQuiz

LCHF Hamburgare

Till frukost blev det korv stroganoff med coleslaw, och jädrans vad mätt jag blev, blev nog lite för mycket fett :) Till lunch åt jag endast några fläsksvålar och ett glas mjölk. När jag kom hem lagade jag till några riktigt smarriga hamburgare a´la lchf.



Änglamarks Ekologiska Hamburgare 85% kött
Isbergssallad
Tomat
Ost
Bacon
Lohmanders Bearnesås
Gammeldags mjölk



Snabbt, lätt, och riktigt gott. Stor tösen åt med mig, men var inte så sugen på min kombination, så hon fick en standard med bacon och bröd.

Vägde mig idag efter duschen, "ler" men skriver imorgon vad första etappen visar, skall vägas tillsammans med alla andra julgrisar vid 11-tiden imorgon.

Läs även andra bloggares åsikter om lchf, motion, hamburgare

Ekonomi vs LCHF

LCHF (LowCarbHighFat) är min melodi :) Känner mig prima, äter mig mätt och saknar inte någon "vanlig" mat, jo var faktiskt lite sugen på pizza nu på kvällen, så har plockat ihop ett recept från lite olika tips på nätet, lägger ut det här sen när jag testat det. Har varit ute och gått igen, utökade lite idag, kändes riktigt skönt.

Går förhoppningsvis ner i vikt, skall väga mig på tisdag med de andra julgrisarna, skall bli spännande.

Korv Stroganoff och coleslaw var mumms, tar med mig en låda till jobbet imorgon, tror jag tar det till frukost, och så gör jag ägg och bacon till middag. Kalas detta, sparar pengar på att ta med mat till jobbet och samtidigt mår bättre och går ner i vikt.

Läs även andra bloggares åsikter om lchf, motion, ekonomi

Middagsmat i LCHF tecken

Står och lagar mat, och kände att jag ville delge vad jag lagar, så gör ett blixt inlägg :)

Korv stroganoff;
500g falukorv, 5 dl grädde, 3 msk passerad tomat, 3 msk creme frasiche, 2 tsk dijon senap, svartpeppar

Coleslaw;
3 dl vitkål, 2 dl morot, 2 msk majonäs, 1 dl creme frasiche, 1 msk dijon senap, svartpeppar

Får hoppas det blir gott :)

Läs även andra bloggares åsikter om lchf, korv, middag

LCHF

Sitter i soffan med mina barn som ser lite på svtB, jag dricker en kopp kaffe med grädde och surfar runt lite och läser på om LCHF (LowCarbHighFat) Det är metoden jag kör nu för att gå ner inför jul, så att jag blir en fin julgris :) Det är lite typ GI fast ändå inte. Jag har precis börjat och läser allt jag kan hitta. Känns riktigt bra och förnuftigt. Här är några sidor om LCHF, Annika Dahlqvist, Kolhydrater, FetBraMat.

Igår var jag ute och gick, skönt. Efteråt gick jag hem till en kompis och tog lite whisky, och det skall tydligen vara helt ok enligt kostdoktorn.

Vi har invägning på tisdag, första etappen, skall bli spännande att se vad vågen visar.

Läs även andra bloggares åsikter om lchf, kolhydrater, kostdoktorn

Räkningar och motion

Jaha ja då har man suttit och fört in alla räkningar o dyl på sin Internet bank, det var ju upphetsande värre, inte många kronor över när allt är betalt och sparat, illa... Hoppas det snöar i helgen så man kan köra lite övertid :) Skulle vara bra med extra pengar till jul. Hoppas det kommer en slant tillbaks på skatten nu i december, vill verkligen få köpt lite Kinnevik, Black Earth Farming och Eniro

Idag har jag inte varit ute och gått, men fick min dos motion på jobbet faktiskt, vi hade en vindsröjning idag, 4 vånings hus utan hiss, upp och ner för trapporna, och fullt med skräp som skulle kastas, körde för fullt i ca 40 minuter, så det bör ju motsvara en halvtimmes promenad.

Ägg och bacon till frukost, fil och krossad linfrö till lunch, fil och krossad linfrö samt 2 kalla långkorvar till middag. Ljummet vatten och 1 rågad tesked kalk till kvällsmat.

Läs även andra bloggares åsikter om räkningar, motion, linfrö

Motion

Har varit ute och gått 30 minuter ikväll igen, pust o stön, känns lite i benen. Kan ju bli riktigt bra detta.... Kilona rasar :) Det är otroligt skönt att röra på sig. Har tankat över lite musik till min mobil oxå, så jag gick och lyssnade på Pain´s nya skiva. När jag gick där med musiken pumpandes in i min hjärna och svetten lackandes, funderade jag på ekonomi :) hur mycket jag kan spara, vilka utgifter man kan kapa. Tänker ekonomi dygnet runt nu, vilket ju är positivt. Nä nu är det dax att göra sig iordning för sängen, sweet dreams.....

Läs även andra bloggares åsikter om ekonomi, motion, motivation, pain

5050 Poker aktier

Har börjat spela lite poker på 5050poker när man rakat mer än 5 euro per månad så får man gratis aktier :) Aktierna sätts in på ditt VPC konto eller din aktiedepå. Tycker detta är ett rätt trevligt sätt att få lite gratis aktier. Läs mer här

Läs även andra bloggares åsikter om 5050poker, poker, aktier

Julgrisar

Jag har precis varit ute och motionerat, kors i taket, gått i raskt tempo i 30 minuter. Det var länge sedan jag rörde på dö köttet, blev dy svett, men det var riktigt skönt. Kommer nog ha ont i benen imorgon. Vi har slagit vad, jag och dom andra julgrisarna på jobbet, att vi skall gå ner 5kg per person till den 23 december. Vi vägde in oss allihop, i bara kalsongerna, rolig syn. Min vikt idag var 106,5 kg. Den som inte lyckas gå ner 5kg skall bjuda på frukost och den som går ner mest får 500kr :) Måste lägga om kosten oxå, skall testa att dra ner på kolhydraterna, och sluta äta light produkter. Nån som har nått bra tips på kost? Funderar även på någon rensningskur, tips tas tacksamt emot...

Läs även andra bloggares åsikter om framgång, motion, motivation

Måndags frågan i World Quiz v.47

WorldQuiz



Nyligen utan rättshjälp, dömdes Nay Latt till 20 års fängelse för att ha startat en blogg, vilket land skedde detta i.

a) Thailand
b) Myanmar
c) Colombia

Läs även andra bloggares åsikter om worldquiz, world quiz, frågesport

PPM och föräldraledig

Måndag morgon, sitter i soffan med min yngsta dotter bredvid mig och tittar lite på barn tv, dagis är stängt idag så jag har tagit en pappa dag. Vi sov till 8.00 super gott med sovmorgon. Sitter och dricker en kopp kaffe nu, har precis tänt upp braskaminen, det är -6 grader utanför, vintern e på väg... Loggade in och tittade på min PPM portfölj, usch ingen rolig syn, -35% hitills i år, men det kommer ju snart in nya friska pengar, så då får man ju ner snittkursen lite, det är ju bra. Min PPM fördelning just nu.

Skagen Global 42%
Franklin Mutual Global Discovery Fund 21%
AMF Aktiefond Sverige 14%
AGI Asia Fund 14%
Odin Sverige 9%

Läs även andra bloggares åsikter om ppm, skagen global, odin sverige

Avanza Zero

Har bestämt mig för att även lägga in en slant varje månad i fonden Avanza Zero en indexfond helt utan avgifter. Fonden är en passivt förvaltad indexfond som har som mål att följa utvecklingen i de 30 största bolagen på stockholmsbörsen.

Läs även andra bloggares åsikter om avanza zero, indexfond

Mätt och god

Arbetsveckan är slut, barnen är hämtade från dagis och fritids. Vi har ätit stekt falukorv och mos med rostad lök och inlagd gurka, mätta och goda. Har även gjort klart finalist frågorna på WorldQuizen, jag gick vidare igen :) Måste erkänna att jag har flyt just nu.

Läs även andra bloggares åsikter om world quiz, worldquiz

Aktie funderingar

Kommer troligtvis få en liten slant tillbaks på skatten, så sitter och funderar lite på olika aktier. Kan bli en liten investering... Funderar på, Kinnevik, NCC, Black Earth Farming samt Bure

Läs även andra bloggares åsikter om aktier, kinnevik, black earth farming, bure

Boktips #1

Fick ett boktips genom bloggen Frisk ekonomi som tipsar om boken Fantastiska fonder och den verkar spännande, får bli ett köp, finns på Bokus för 147:-

En annan bok jag skall inhandla är Ta makten över dina pengar tipset kommer från bloggen Köpstopp och ekonomi finns som pocket hos Bokus för 36:-

Läs även andra bloggares åsikter om fantastiska fonder, aktier, fonder

Snus igen

En halv dosa kvar, imorgon till 9 frukosten är den slut, kanske imorgon är en bra dag att sluta snusa......

Läs även andra bloggares åsikter om snus

Snus

Har bestämt mig för att sluta snusa, kommer troligtvis ske nu i veckan, fast det är svårt, måste bara göra det. Har räknat ut att jag lägger drygt 10.000:- per år på snus, sjukt mycket pengar. Kan bli en fin semester istället, eller spara det i aktier kanske, några NCC eller Kinnevik :)

Läs även andra bloggares åsikter om aktier, snus, kinnevik

Måndags frågan i World Quiz

När övertar Barack Obama arbetet som president i USA och flyttar in i Vita Huset?
a) 4 December
b) 4 Januari
c) 20 Januari

WorldQuiz

Läs även andra bloggares åsikter om WorldQuiz, world quiz, frågesport

Energiyra - av Charlie Söderberg

Har suttit och surfat runt på olika bloggar under morgonen. Tycker det är intressant och det ger mig extra energi. Läste precis inlägget Energiyran fortsätter av Charlie Söderberg på bloggen Rika Tillsammans

Läs även andra bloggares åsikter om rika tillsammans, charlie söderberg

Elpriset

Nu har jag bestämt mig, från nyår när mitt bundna elavtal hos BestEl går ut, låter jag det övergå till ett rörligt elpris. Förhoppningsvis så sjunker priserna till våren när all snö smälter :) Då kan jag åter binda det till en hygglig peng.... Hoppas kan man ju...

Läs även andra bloggares åsikter om el, elpris, bestel

Sjukförsäkringen

Förändringar i sjukförsäkringen som trädde i kraft 1 januari 2008

• Sänkt sjukpenning, korrigeringsfaktorn sänktes från 0,989 till 0,97
• Arbetsgivaren har rätt att kräva sjukintyg från första sjukskrivningsdagen
• Socialförsäkringsnämnderna avskaffades och ersattes med tjänstemannabeslut

Förändringar i sjukförsäkringen som trädde i kraft 1 juli 2008

• Sjukpenningen begränsas till ett år och förlängd sjukpenning införs
• En rehabiliteringskedja för bedömning av arbetsförmåga införs
• Tidsbegränsad sjukersättning upphör
• Nya regler för rätten till sjuk och aktivitetsersättning införs
  

Läs även andra bloggares åsikter om sjukförsäkringen

Citat av Jim Rohn #3

“We can have more than we´ve got because we can become more than we are.” -Jim Rohn

Läs även andra bloggares åsikter om Jim Rohn, motivation, nätverksmarknadsföring, personlig utveckling

Måndags frågan i World Quiz

Måndags frågan denna veckan i WorldQuiz lyder: Vem har Barack Obama utsett till Vicepresident?
A) S. Palin
B) H. Clinton
C) J. Biden

Läs även andra bloggares åsikter om worldquiz, world quiz, frågesport, vetgirig

World Quiz

Jiipppiiii :) Har nu varit med i WorldQuiz sedan september och igår var det dax igen, svarade rätt på mina frågor, så det damp in lite stålar på mitt Moneybookers konto, tackar. Hittills har det blivit 3 förstapriser och 2 andrapriser, inte illa. Det öppnar officiellt nu i november så priserna har inte varit så stora ännu, men alla bäckar små...

Läs även andra bloggares åsikter om worldquiz, world quiz, quiz, vetgirig

Citat av Jim Rohn #2

“If you share a good idea long enough, it will eventually fall on good people” -Jim Rohn

Läs även andra bloggares åsikter om Jim Rohn, motivation, personlig utveckling

Min ekonomi

Satt och läste bloggen Frisk ekonomi och blev inspirerad, av att lägga upp mina tillgångar och skulder, så sagt och gjort, nu är det upplagt.

Läs även andra bloggares åsikter om Ekonomi, Frisk ekonomi

Citat av Jim Rohn #1

Lördag morgon och ledig, sitter här med en kopp kaffe och myser, elden sprakar i kaminen, och en tal cd med Jim Rohn spelar i bakgrunden, livet är gott. Vi behöver alla lite extra motivation ibland och Jim´s röst är otroligt behaglig att lyssna på. För er som inte hört något med han kan jag verkligen rekomendera denna skiva Jim Rohn Building Your Network Marketing Business perfekt för alla som är intresserade av personlig utveckling och motivation. Jag har lagt ut några ex på Tradera. Vill ni höra ett smakprov i form av Mp3 så finns det här. Man är tvungen att registrera sig för Jim Rohn´s nyhetsbrev för att få Mp3´n men det är gratis.

“The most important question to ask on the job is not ‘What am I getting?’ The most important question to ask is ‘What am I becoming?’ -Jim Rohn

Läs även andra bloggares åsikter om Jim Rohn, motivation, personlig utveckling

Crash

Såg en underbar film på TV precis, det var Paul Haggis film Crash, inspelad 2004. Mycket bra, handlade om olika människors syn och möten av rasism. Olika storys ihop vävda, lite som Robert Altman´s Short Cuts.

Läs även andra bloggares åsikter om Crash, Film, Paul Haggis, Robert Altman