En sparad krona

Har nu på morgonen anslutit mig till Willys+, ett lojalitets program som tydligen ger bättre pris på utvalda varor. Passar mig som handsken då jag tänkt göra en storhandel idag. Det skall tydligen även gå att ansluta sitt betalkort i kassan hos affären, så dras rabatten automatiskt varje gång man betalar sen, smidigt.

Är nu "medlem" hos de tre stora, Ica, Coop och nu Willys, så nu kan vi handla där det passar bäst och samtidigt få bästa möjliga pris. Drar respektive "medlemskort" för rabatter och återbäring/bonus och betalar med vårt vanliga kort där vi samtidigt får "poäng" på alla köp.

Vilken lösning använder du för en sparad krona?

Läs även andra bloggares åsikter om bonus, erbjudande, pengar, spara, återbäring

Cassandra

Fyllde idag på depån med ytterligare några Cassandra Oil, bytte två aktieslag mot ett annat, så nu är jag nöjd för tillfället :)

Två arbetspass kvar innan semestern sparkar igång, nära nu!

Håller på att steka mig några ägg, två till kvällsmat och ett till frukost imorgon. Njuter över att det är onsdag och underbart väder med 2 stekta ägg samt ett glas rött.

Läs även andra bloggares åsikter om aktier, avbetalningar, investeringar, kredit, lån, livet

Prioritera

Ligger och lyssnar på Judas Priest´s nya alster, en trevlig samling låtar må jag säga.

Njuter av nuet, men funderar samtidigt över framtiden, avbetalningar, investeringar, mål, kost m.m. en del som rör sig i huvudet just nu, försöka få allt rätt och riktigt och prioritera i rätt följd. Många saker jag vill ska ske nu med en gång, vilket inte är möjligt.

Har lagt in om extra inbetalning på avbetalningarna denna månad då lönen kommer vara större än vanligt, men samtidigt vill jag köpa fler aktier, en ekvation som inte går ihop.

Kommer förnuftet segra?

Läs även andra bloggares åsikter om aktier, avbetalningar, investeringar, kredit, lån, livet

Uppföljning mål

En liten uppdatering på min målsättning för 2014,

Amorterar så mycket vi kan, dock lite i underkant av vad jag trodde vi skulle mäkta med, men det skall kännas att man "slarvat", så det är för tidigt att säga om vi kommer lyckas fullt ut, jag kan ha varit lite för optimistisk med tiden.

Äter enligt planerna och håller min utstakade väg, vikten ligger stabilt under 90kg dock ej under 87kg som är mitt mål, men det är ett halvår kvar :)

Har slutat köpa DVD/Blu-ray filmer.

Spel och dobbel går lite upp och ned, men har minskat enligt planen.

Hur ser din uppföljning ut?

Läs även andra bloggares åsikter om amortera, budget, ekonomi, kredit, skulder

Långfredag

Gick upp i anständig tid strax innan nio, skönt med lite sovmorgon. Kallt, blåsigt och lite regnstänk så sätte fart på kaminen. Frugan och lilltösen åkte iväg och stortösen begav sig till en kompis.

Har haft hela dagen för mig själv, tagit det lugnt, lagat mat, en plåt med pizza, lyssnat på musik och druckit kaffe, snyggat till mitt ansikte samt duschat.

Har även spenderat en liten stund framför ATG live och beskådade Yrsa Brick´s andra plats, ett väl utfört lopp, känns som vi har en spännande säsong framför oss.

Just nu snurrar Testament på spelaren, men skall strax släcka ner anläggningen, frugan och lilltösen är på ingående, och jag skall värma på lite pizza till dem.

Önskar er en lugn och behaglig långfredag, käka mycket ägg!

Läs även andra bloggares åsikter om långfredag, påsk, musik, yrsa brick, trav

Matkoma

Är fortfarande mätt och vi åt vid 13.30 tiden, blev riktigt slö oxå, nickade till i bilen hem. beställde en pizza med tomatsås, skinka, ost, ananas och bearnaisesås, med en deg gjord på GI vis, dinkel och fullkorn, så det blev inte helt fel ändå.

Nu får det bli en stor kopp kaffe med kokosolja och grädde, så kanske jag piggnar till.

Läs även andra bloggares åsikter om dinkel, fullkorn, lchf, mat, pizza

Tillgodoränta

Lade in 300:- för betalning, en extra amortering på krediten. Passade även på att ladda 450:- på bensinkortet, vi har ett Preem kort där vi tankar och betalar månaden efter, nu fyllde jag på så saldot ligger på plussidan, vilket även medför en tillgodoränta på 2,15%, ingen dum idé att ladda upp extra.

Idag har vi planerat in ett besök på en restaurang inne i byn, en lunch, mysigt, jag skall äta en pizza, så idag "fuskar" jag, ingen lchf lunch. Det är ingen vanlig pizzeria utan en restaurang, så pizzorna är ordentliga om jag får säga så, riktigt bra råvaror och underbar smak. Lite dyrare men mycket bättre.

Vinet jag kom över och öppnade igår hällde jag ut, luktade skumt och smakade inte ok, så kommer svänga förbi gröna skylten och köpa en liten flaska med ekologiskt rött inför ikväll.

Kaffedax!

Läs även andra bloggares åsikter om amortera, budget, ekonomi, kredit, skulder 

Påfyllt!

Fick handlat sakerna på listan, fyllt upp i tvättstugan med billigt sköljmedel och fyllt frysen med bröd, pizza och pytt, perfekt.

Nu är det inte många korvören kvar på mitt konto, frugan har dock en slant kvar, räcker tills fredag när nya fräscha slantar dyker in.

För att täcka månadens energibehov vore det bra med några timmars jobb till för mig, men just nu verkar det inte dyka upp något mer. Frun fick ett extra dagtids pass, på torsdag, så en liten extra slant blir det.

Vikten kryper nedåt, morgonvägningen visade på 86,8 så nu har jag tappat totalt 24 kg.

Läs även andra bloggares åsikter om erbjudande, mat, räkningar, spara

Billigare inköp

Väntar på en räkning till, sedan har månadens skörd kommit och lagts in för betalning, en rejäl hög med utgifter.

Har gått igenom dagens reklamutskick och skrivit en lista på saker jag köper med mig på hemvägen imorgon, det blir ett stopp på Netto samt Konsum, bra erbjudande, några kronor att spara.

12-pack ägg 15:-
Findus Pytt 35:-
Sköljmedel Coop 10:-
Bröd Wasa 15:-
Oboy refill 25:-
Svennes kaviar 15:-
Pizza Popolare 7:-
Paulins Frukostgröt 35:-

Pytt och pizza är bra att ha i frysen när tiden tryter och vi måste fixa något snabbt efter skolan, annars försöker jag göra egna sådana rätter, billigare, mycket nyttigare och oftast godare.

Läs även andra bloggares åsikter om erbjudande, mat, räkningar, spara

Avstämning ett av målen

Dax att göra årsbokslut gällande vikten, sammanställning för 2013.

För exakt ett år sedan stod vågen på 110,8 kg och det trängde besvärligt när jag skulle knyta skorna, tog då beslutet att något måste göras, satte upp målet att under 2013 gå ner till en vikt stadigvarande under 100 kg.

Idag 29/12 2013 visar vågen på 87,8 kg

Har uppnått mitt vikt mål för året, har tappat 23 kg och mår som en kung. Inget obehag när jag böjer mig, inte lika andfådd när jag går i trappor m.m. har gått ner i storlekar på jeans och tröjor, kläderna sitter finare. En stor hälsovinst.

För att nå mitt mål har jag nästintill hela året skippat kolhydraterna, ingen pasta, ris, potatis, mjöl och dyl, ingen läsk, godis eller socker, håller koll på innehållsförteckningen på saker jag stoppar i munnen, helst under 5g kolhydrater per 100g. Äter riktigt smör och fett, mycket kokosolja, inga lightprodukter.

Har inte tränat något under året, utan viktnedgången beror enbart på ändrad kosthållning.

Tänker fortsätta på den inslagna vägen, och målsättningen för 2014 blir att ligga stabilt runt 85 kg strecket.

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mål, målsättning, vikt

Klappar klara

Har idag varit ute i julhandeln, som att vara i en myrstack, folk överallt. Dålig tajming, men julklapps inköpen var i stort sett avklarade, det var en sista klapp samt matinköp som stod på inköpslistan. Nu ligger skinkan i kylen, köpte denna gång färdig skuren julskinka över disk, det brukar alltid bli skinka kvar som vi får slänga, så valde att köpa färdiga skivor istället, lite dyrare kilopris, men inget som går förlorat så en vinst på så sätt.

Nu skall julstämningen få infinna sig, några dagar ledig, sen en dag på jobbet innan julafton. Har dammsugit övervåningen och bara att bocka av på att göra listan. Imorgon tar jag nedervåningen och förbereder söndagens julmiddag med min mormor och morfar som kommer på besök.

Ikväll tar jag det soft, ett glas rött och lite trav.

Läs även andra bloggares åsikter om jul, julafton, klappar

Status

Har idag enligt vågen landat på en viktnedgång på totalt 23 kg sedan starten för knappt ett år sedan. Riktigt grym känsla, en massa kilo som gjort mitt liv lättare :)

Håller kursen mot ett hälsosammare liv och äter relativt strikt, så här i jultider har jag dock ätit lite av vurt och janssons.

Julklapps inköpen är i stort sett avklarade, något litet återstår så här veckan innan jul. Några extra dagars ledighet skall bli skönt, då det varit mycket att stå i den senaste tiden.

Hur snurrar december på för er?

Läs även andra bloggares åsikter om diet, kost, lchf, lågkolhydratskost, vikt

Två snabba

Två snabba kilo har försvunnit från min kropp sen i söndags då jag började en veckas mejerifritt, ett test för att se om det spelar in på vikten, och ja tydligen gör det så. Kommer köra mejerifritt veckan ut, sedan får jag se vad vågen landar på, utvärdera och bestämma hur jag skall fortsätta.

Från nästa vecka sitter jag ju på utbildning, och då jag inte vet hur mat schemat ser ut de kommande veckorna gäller det att jag är fit for fight innan kursen kör igång!

Har idag varit på en vidareutbildning, nytt kött på benen och fullärd igen :)

Läs även andra bloggares åsikter om diet, kost, lchf, lågkolhydratskost, vikt

Mot målet

Vikten ligger stabilt och skvalpar strax under 90kg, så för att få till en liten nedgång mot 85kg har jag idag uteslutit mejeriprodukter, har ätit en hel del ost och använt rikligt med grädde tidigare så får testa att minska på det.

Vill gärna komma ner runt 85kg, skulle passa min kroppsform perfekt :)

Idag har det blivit en hel del flytande, några ägg och protein shake, ett paket bacon, några bitar bröd bakat på mandelmjöl samt kaffe i stora lass.

Den kommande veckan blir i stort sett fri från mejeriprodukter samt extra snål på kolhydrater. Ett extra ryck i jakten mot målet!

Läs även andra bloggares åsikter om diet, kost, lchf, lågkolhydratskost, vikt

Vikt status

En liten vikt uppdatering, i jakten på målsättning 2013

Vågen står stabilt runt 88-89 och just nu visar den 88,5kg så med en total viktnedgång på 22,3kg känner jag mig stolt :) Vill dock ner några kilo till. Det finns mer att ge!

Läs även andra bloggares åsikter om kost, hälsa, lchf, vikt

Viktstatus

Vågen pekar på 88,6 vilket visar en viktnedgång på 22,2kg sedan start, Ayatollah of Rock and Rolla!

Startat morgonen med kaffe och kokosolja, om en stund får det bli brunch, ägg och bacon står på matsedeln.

Kampen går vidare :)

Läs även andra bloggares åsikter om kost, hälsa, lchf, vikt

Lugn inledning

Det har varit en fin och skön sommardag även idag, när jag lämnade hemmet visade termometern på 11 grader, inte mycket att hänga i granen, men bara några timmar senare var det riktigt skönt. Första dagen efter lite ledighet började bra, lagom tempo och allt hanns med.

Hämtade upp lilla tösen på fritids efter jobbet, fixade lite mat, och sen har vi varit ute i det sköna, nu blir det lite tv för dottern och datorn för mig, stor tösen är hos en kompis och frugan jobbar.

Intaget idag blev ost och pastrami till frukost och lunch, till middag blev det egen gjorda biffar, och kvällsmaten bestod utav 2 flatbröd med mjukost och en klick turkisk yoghurt.

Även fast det varit en relativt lugn inledning på veckan känner jag mig lite trött, kommer somna gott ikväll, tänk vad fort man vänjer sig vid lite ledighet :)

Läs även andra bloggares åsikter om arbete, jobb, lchf, mat

Ett delmål avklarat

Vilken underbar sommardag det varit idag, riktigt varmt och skönt, jag har verkligen tagit tillvara på nuet, imorgon är det dax att återgå till jobb, semestern är över för denna gång, nu väntar 4 veckors arbete innan det blir slapp och vila igen.

Vågen visade idag på en total viktnedgång på -21,5 kg sedan årsskiftet, yes, under 90 pannor, riktigt häftigt, ett delmål avklarat, nu är det bara att fortsätta resan mot nya mål, närmare bestämt 87 kg. Heja mig!

Imorgon skall jag äta kungligt på jobbet, skulle tro att det lutar åt ost och skinka till frukost :)

Riktigt nöjd med tillvaron måste jag säga!

Läs även andra bloggares åsikter om arbete, hälsa, lchf, semester, vikt

Färre kolhydrater

Invägningen nu på morgonen visade på 91,3 kg och då med en total viktnedgång av 19,5 kg

Har kört sedan årsskiftet, så snart 6 månader med lchf, enbart kost, ingen motion. Varit strikt och hållit mig till min kost. Nedgången har saktat av lite, men tror att det finns mer att ge, målet just nu är en vikt på 90 kg.

Skall avvika lite från planen idag, dagen till ära har jag köpt några burkar Spendrup Bright, en öl med färre kolhydrater. Har sedan årsskiftet bara smakat öl vid ett tillfälle.

Midsommarafton och solen skiner, underbart!

Önskar er en underbar dag och njut nu riktigt av dagen.

Läs även andra bloggares åsikter om kost, lchf, hälsa, vikt

Kampen

Går vidare, viktnedgången har saktat av lite grann, ligger nu och pendlar runt 92kg och ett tapp på runt 19kg sedan starten. Väntar med spänning på att det skall ta fart igen, då mitt närmaste mål är 90kg men sen väntar nästa :)

Har sista veckan ätit mycket coleslaw som tillbehör till kötträtterna, även en del ost rätter har det blivit de sista veckorna. Startar alltid morgonen med kaffe och cocosfett, en bra början på dagen!

Har fått inhandla ytterligare några plagg att pryda min vackra kropp med, då alla gamla plagg sitter väldigt löst.

Fredag och njuter av ett glas rött, givetvis ett vin med under 3g socker per liter, denna gång ett krav märkt med namn Ecologica El Condor Cabernet Shiraz, smakar gott, mumms.

Hur leker livet med dig?

Läs även andra bloggares åsikter om diet, hälsa, kost, lchf, lowcarb, paleo, mat, vikt