Matintag och vikt

En uppdatering angående min kost och vikt mål, dessvärre går det lite sämre på denna punkten, och har gjort så ett litet tag, motivationen har gått upp och ner, vilket gjort att jag inte hållit mig till planen, har ätit liberalt och inte strikt lchf. Det har resulterat i en viktuppgång till 95 kg.

Små avsteg från planen visar sig blixt fort på vågen, vilket gör iallafall för mig, att jag börjar fundera och grubbla, vad är rätt och fel, motivationen får sig en törn.

Där står jag nu, och vilken väg jag skall ta vet jag inte riktigt :(

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mål, målsättning, vikt

Ny bil

Frugans privatleasing av Polon har gått ut och vi valde att fortsätta ytterligare en period, så var och lämnade den "gamla" och hämtade ut en ny i slutet av november. En ny modell av Polo med lite bränslesnålare motor samt lägre års skatt. Totalkostnaden blir dock likvärdig då månadshyran höjts lite.

Ett upplägg som passat oss bra, och förhoppningsvis ytterligare tre problemfria år.

Jag själv rattar min Saab, en bil som rullat i ur och skur i 18 år, men som fortfarande är hyfsat hel, rosten börjar givetvis komma, men inget större som stör. Tar mig från a till b på ett säkert och bekvämt sätt.

Läs även andra bloggares åsikter om bilar, leasa, privatleasing, reparation,reparationer, utgifter

PPM december 2014

PPM portföljen, min fördelning och värdeförändring början av december 2014.

Avanza Zero 76%
Spiltan Räntefond 24%

Värdeförändringen för 2014 hamnar just nu på +10% och genomsnitt sedan start ligger på +7% per år

Värdet på premiepensionen är nu 200471:-

Läs även andra bloggares åsikter om aktier, avtalspension, fonder, pension, ppm

Exit

Fortsätter med lite uppdateringar om vad som skett under min blogg frånvaro.

Har ju skrivit lite inlägg om trav och hästar, så för er som är intresserade och kommer här en liten uppdaterad sammanställning av hästar som jag har intressen i, aktuella hästar december 2014.

Jag innehar delägarskap i följande hästar,

Bortolomiol Am
Twitter Sisu
Yrsa Brick

Jag innehar tävlingsrätten i,

Celine Sisu
Dracula Hornline

Jag har alltså gjort en exit i Trav1609.

Läs även andra bloggares åsikter om andelshäst, travhästar, trav 1609, rikstravet

Avtalspension december 2014

Efter en liten paus kommer här ett litet inlägg, en uppdatering om min avtalspension.

Fördelning och värde i min avtalspension hos Avanza första dagarna i december 2014,

Avanza Zero 100%

Värdet är till dagens datum 208241:- och förändringen hittills i år ligger på +11,80%

Läs även andra bloggares åsikter om aktier, avtalspension, fonder, pension

Uppdatering delägare

Har ju skrivit lite inlägg om trav och hästar, så för er som är intresserade och ev nya läsare kommer här en liten uppdaterad sammanställning av hästar som jag har intressen i, aktuella hästar oktober 2014.

Jag innehar delägarskap i följande hästar,

Meaning Broline
M.T.Henry Thierry
Donovan Boko
Denim Boko
Djali Boko
Ciceron Silas
Favourite Zone
Federal Agent
Casanova Sisu
Fancy Boko
Fiore Rapida
Darling Hornline
Albir
Cashback Pellini
Bortolomiol Am
Twitter Sisu
Yrsa Brick

Jag innehar tävlingsrätten i,

Celine Sisu
Dracula Hornline

De hästar som verkar mest lovande just nu är, Twitter Sisu, Bortolomiol Am samt Djali Boko.

Läs även andra bloggares åsikter om andelshäst, travhästar, trav 1609, rikstravet

PPM september 2014

PPM portföljen, min fördelning och värdeförändring slutet av september 2014.

Avanza Zero 75%
Spiltan Räntefond 25%

Värdeförändringen för 2014 hamnar just nu på +7% och genomsnitt sedan start ligger på +7% per år

Värdet på premiepensionen är nu 194705:- alltså ökat lite sedan sist.

Läs även andra bloggares åsikter om aktier, avtalspension, fonder, pension, ppm

PPM augusti 2014

PPM portföljen, min fördelning och värdeförändring drygt mitten av augusti 2014.

Avanza Zero 75%
Spiltan Räntefond 25%

Värdeförändringen för 2014 hamnar just nu på +6% och genomsnitt sedan start ligger på +7% per år

Värdet på premiepensionen är nu 192516:- alltså backat sedan sist, bytte även ut en del mot Spiltan Räntefond här i sommar.

Läs även andra bloggares åsikter om aktier, avtalspension, fonder, pension, ppm

Tandlös

Första dagen på jobbet efter semestern, efter några timmar är man tillbaks i kängorna, bara att traska på!

Tappade en bit tand igår, när jag åt en kunglig biff märkte jag plötsligt att det saknades något i munnen, en bit tand, var tydligen så hungrig så jag svalde den med.

Ringde till min folktandvård tidigt idag på morgonen och förklarade vad som hänt, fick en tid kl 17 då det fanns ett återbud, efter en snabb titt fick jag förklarat vad som hänt, en bit hade lossat bredvid en äldre tidigare lagning, en tand som blivit lagad i min ungdom då det var en lagning gjord med amalgam.

Det fixar vi med en gång, med eller utan bedövning? Kör bara sa jag, så det slipades och borrades en stund, sen åkte en typ av form över tanden och lagning fylldes på, sen lite slipande och justerande så var det klart. Hel tand igen :)

Snacka om snabb service, supernöjd är jag. Inga extra slantar behövde jag hosta fram heller då jag har frisktandvård.

Hur har din dag varit?

Läs även andra bloggares åsikter om arbete, jobb, frisktandvård, tandläkare, tandlossning

Aktieköp

Bestämde mig för att köpa ytterligare Nexam för likviden, köpte igår till kursen 25,70

Nexam Chemical lämnar rapport den 21 augusti, så får se om det släpps någon spännande information.

Läs även andra bloggares åsikter om aktier, effnet, hcs holding, nexam, nexam chemical