Lättare

Rensningen av kroppen har gått bra, fick ut en del :)

Kör vidare nu när det går bra och har börjat med LCHF igen, dock ej riktigt lika mycket fett som sist, men minimalt med kolhydrater.

Startvikten var ju 110.8 kg och väger nu 105.3 kg så är riktigt nöjd.

Dax för ett glas vatten sedan i säng.

Läs även andra bloggares åsikter om diet, kost, lchf

Vågen visar vägen

Idag är schemat fulltecknat, en dansuppvisning och två kalas.

Har traskat 10,6 km på tre dagar och skall försöka klämma in en runda till ikväll. Motionen, detoxen och kosten har fått fart på min kropp, de senaste fem dagarna har jag blivit av med 3,8kg

Vågen visar vägen, så är med andra ord på helt rätt väg, beachboy here I come :)

Läs även andra bloggares åsikter om diet, fett, hälsa, kost, lchf, motion, mål, målsättning, vikt

Apostlahästar

Ett av mina mål med 2012 är ju vikten, och då jag inte får till det utan slarvar med kosten har jag helt enkelt fått börja använda mina apostlahästar, har på 4 dagar traskat 18,32 km

Träningsvärk i smalbenen, men riktigt skönt att röra på sig :)

Kommer även köra ett detox röj, rensa ur kroppen, sen köra några veckor med mycket flytande föda, proteiner, vitaminer och ägg. Vikten skall ner, kroppen mår inte bra utav alla dessa extra kilo.

Läs även andra bloggares åsikter om diet, fett, hälsa, kost, lchf, motion, mål, målsättning, vikt

Måndags vikt

Vågen visar en kylig måndagsmorgon på 107,6 kg så det går åt rätt håll :)

Dax att göra sig iordning, pengar skall tjänas! Ha det gott där ute!

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Biff med kiwi

Dagens lunch blev lövbiff med gräddsås samt lite kiwi, en helt ok kombo. Nu på kvällen smaskade jag i mig 2st hamburgare med lite dressing.

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Korv a la lchf

Pendlat lite upp och ner med vikten nu i veckan, vilket har sin förklaring i att jag firade en födelsedag, tårta i dagarna två! Vågen stod på 108,6 kg när jag klev ur sängen i morse.

Slängde ihop en korv stroganoff till mig och kidsen, coleslaw till mig, och mos enligt önskemål till barnen :)

Korven tillagades tillsammans med 3dl grädde, 3 msk creme fraisch, en skvätt tomat puré, en klick senap samt lite svartpeppar och grillkrydda.

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Lövbiff a la lchf

Dagens lchf rätt blev lövbiff med coleslaw och en klick bearnesås, till det klämde jag i mig ett glas fet mjölk.

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Low Carb

 Det gick bra igår, socker suget hölls i schack, 2 nävar jordnötter blev det.

Sitter med min kopp kaffe & kokos och läser dagens GT, i bilagan är det ett reportage om lchf :)

 Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Socker sug

Nu suger det i kroppen, socker sug, snask, chips, vad som helst helst onyttigt!! Var nere i affären förut och letade efter fläsksvålar, hittade inga, blir till att köpa nästa vecka i storaffären inne i byn, fick slängt ner en påse jordnötter, det enda onyttiga jag kunde hitta med relativt lite kolhydrater, 16g per 100g. Ej optimalt, kasst.

Suger i mig kaffe, grädde och kokosfett!

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Dagens rätt

Till middag idag blev det lchf korv och coleslaw, till barnen gjorde jag korv och hemma lagat potatismos, mosade potatis med smör, grädde och svartpeppar.

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Nya sidor

Har lagt till 2 nya sidor här över, en med målsättning och en med min vikt, den senare där har jag tänkt lägga in en liten rad varje gång jag väger mig.

Vikten idag landade på 108,2 kg, en viktnedgång på 1,1 kg sedan i torsdags, gott!

En kopp kaffe med kokos står nu på schemat samt lite pill med bloggen.

Läs även andra bloggares åsikter om blogg, lchf, målsättning, vikt

Fredagen den 6:e del 2

Slog till med en uppföljare på igår, dagens lchf middag bestod av 2st hamburgare, en hög coleslaw samt en klick bearnesås. Till barnen blev det kött och grönsakssoppa.

Läs även andra bloggares åsikter om hälsa, kost, lchf, mat, vikt

Fredagen den 6:e

Lite sovmorgon blev det idag, lyfte ur benen ur sängen kl 10.00 prick!

Dricker mitt morgonkaffe med Markatta, känner hur energin stiger :) Good to be back!

Kollade en film igår på Boxee boxen, fungerade fint, vi hyrde Jägarna 2 genom Headweb, och det flöt på fint. Betala för 1 få 5 gratis, så 39:- för 6 filmer, en bra deal jag nappade på 30 minuter innan årsskiftet, innan jag ens beställt boxen :) Mycket nöjd så här långt.

Läs även andra bloggares åsikter om boxee, film, kokosfett, lchf

Markatta

Mitt kokosfett var slut så stannade till hos vår lokala hälsokost och hittade en liten burk Kung Markatta ekologisk kokosfett, 225ml för 47:-

Testar det i kaffet nu och det smakar fint :)

Åt middag för en liten stund sedan, färska hamburgare med coleslaw och en klick bearnesås, mätt och god!

Läs även andra bloggares åsikter om cocosfett, ekologiskt, hälsa, kokosfett, lchf, mat, vikt

Nytt år ny form

Jag var inte mentalt på sist, hade inte riktigt bestämt mig, fast jag trodde det. Idag visar vågen på 109,3 kg och ett av mina mål för 2012 är ju vikten, så börjar redovisa här på bloggen igen.

5 januari 2012 kl 4.23 väger jag 109,3 kg

Läs även andra bloggares åsikter om atkins, cambridge, gi, lchf, tjock, vikt, viktväktarna, vlcd

Tjockisens paradis

Ja det är tydligen hemmet det, tjockisens paradis, den här sommarens ledighet har satt sina tydliga spår, vågen visar idag den 29 augusti 2011 på rekordvikten 108,1 kg.

Har inte vågat väga mig på ett litet tag, men känt att det barkar åt fel håll, så har försökt gå över åt lchf hållet igen, men gud vad svårt det är när inte man bestämt sig 100%, det blir lätt en pizza och en öl eller två.

Har tidigare haft en lyckad viktnedgång med lchf, då jag gick ner 7,5 kg på 5 veckor och totalt ca 12-13 kg innan det började vända igen, då jag återgick till mer kolhydrat rik mat.

Nu har tiden kommit för en förändring, det fungerar inte att sakta men säkert äta och dricka sig stor, kroppen tar stryk.

Första steget får bli att från och med nu är det slut med godis och läsk, no more sugar! Ställa om kroppen mot en hälsosammare livsstil, sen börja minska på kolhydraterna i maten.

Första delmålet är -10 kg till årsskiftet, alltså på 4 månader hamna under 100-strecket.

Är det någon mer därute som känner sig övermogen? Någon mer som bestämt sig för att gå ner i vikt? Vilken metod du kommer använda spelar ingen roll, Atkins, Cambridge, GI, LCHF, Pulverdieter, Viktväktarna, VLCD, etc

Skriv gärna en rad i kommentarsfältet om ditt delmål/mål, vem du är etc och din bloggadress om du har en, så sammanställer jag ett litet inlägg, så kan vi sporra varann!

Är DU på? Nu kör JAG!

Läs även andra bloggares åsikter om atkins, cambridge, gi, lchf, tjock, vikt, viktväktarna, vlcd

Mörker

Det är skumt väder på gång, varmt och skönt igår, igår kväll och inatt var det mellen 17-20 grader ute, och just nu visar termometern på 20,5 härlig temperatur alltså, men det har börjat blåsa lite och det är mörkt, himlen är riktigt mörk och otäck, så det kommer säkert bli ett riktigt busväder.

Jag trodde det skulle bli en solig och fin dag idag, hade planerat att klippa och trimma gräset, göra fint, men får nog avvakta och hoppas att det blåser över.

Dax för en lchf kaffe, kaffe med cocosfett och grädde :)

Läs även andra bloggares åsikter om cocosfett, grädde, kaffe, lchf, väder

Lchf grogg

Eller iallafall en proteindrink ala lchf :)

3-4msk turkisk yoghurt
1 skopa SunWarrior proteinpulver
1 skvätt grädde
1 skvätt kolsyrat vatten

Skål på Er!

Läs även andra bloggares åsikter om lchf, protein, proteindrink

Korv stroganoff ala lchf

Korv stroganoff med tomat till mig, och med ris till barnen.

En halv falukorv, 3 dl grädde, 1tsk stark senap och 2msk tomatpuré samt lite svartpeppar, gott, det blev nästan strikt lchf.

Efterrätt till mig, en kopp kaffe med en skvätt grädde samt 1msk cocosfett.

Läs även andra bloggares åsikter om cocos, cocosfett, hälsa, lchf, vikt

Lchf lunch

Mätt och god smuttar jag på en kopp kaffe spetsad med cocosfett, har precis intagit en redig lchf lunch bestående av 1 paket bacon och 2st ägg.

Var inne i byn tidigare och inhandlade en burk lasyr och en pensel, nu skall fönstren få sig en omgång, får dock vänta någon dag med det då det skvätter lite utanför!

Underbart med semester :)

Nu skall jag kolla runt efter virke till altanen, Byggmax och Cheapy skall jämföras.

Läs även andra bloggares åsikter om cocos, cocosfett, hälsa, lchf, vikt