Visar inlägg med etikett hälsa. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett hälsa. Visa alla inlägg

onsdag 1 januari 2025

Gott nytt år!

 


Då har vi ett nytt och fräsch år framför oss! Hoppas på det bästa för oss alla. Gott nytt år!

fredag 27 september 2024

Bokat o klart


Då var helgen kommen, fredag och arbetsveckan är slut, har hunnit med en sväng med dammsugaren och kört en tvättmaskin samt hängt upp det på tork. Har nu hällt upp en kall öl och slagit ner bakdelen i fåtöljen, tryckt in en cd skiva i spelaren och lyssnar på Iron Maiden.

Fick i veckan köpt biljetter till ovan, då de besöker Stockholm i juni 2025 för 2 spelningar, även bokat in hotell, så nu har vi lite skoj att se fram emot.

torsdag 26 september 2024

Avsagt mig


Ja då har jag avsagt mig åtagande 1, har funderat och gjorde idag slag i sak, så nu löper det på några månader sedan är det finito. Känns bra, dax för nya äventyr, eller bara slapp, det får vi se, oavsett, tiden är min :)

Min gratis period på kollektivtrafiken var idag över, så slog till på ett månadskort, har varit väldigt smidigt att åka buss, men får besluta för varje månad, men just nu känns det perfekt, regn o rusk, skönt att bara kliva på och bli fraktad.

Det har fungerat väldigt bra med bara en bil i hushållet, så det skall vi nog klara galant.

torsdag 22 augusti 2024

Inlägg 2500


Detta inlägg blir mitt 2500:e så får bli några rader om det :)

Skrev mitt första inlägg lördagen 18 oktober 2008, alltså snart 16 år sedan, oj vad tiden rinner iväg. En salig blandning av inlägg, så finns mycket att gå tillbaks och läsa, blir som en liten minnesbank för mig själv.

Har varit sparsam med kalorierna denna vecka, och kommer köra så måndag till torsdag, en blandning av olika kvarg, yoghurt, keso och ägg, inget snask/godis, på fredagar blir det ute lunch med kollegorna, och helgen blir normal, känns som ett bra upplägg.

Vikten idag visade på 108,8 kg så det går åt rätt håll.

måndag 19 augusti 2024

Nystart


Då var första dagen gjord efter semestern, och det gick som på räls, typ, gick igenom det som kommit in och planerade in jobb några veckor framöver samt var ute och gjorde lite smått.

Start på riktigt idag med vikten, kommer köra någon variant av 5:2, tror jag, och minska på utemat under arbetslunchen, får laborera lite, men idag blev intaget totalt 3st ägg, 500g kvarg, 200g kött och några skedar grekisk yoghurt, så ca 1000 kcal landade intaget på.

Imorgon får det bli 1 ägg och 250g yoghurt till frukost, 300g kött och 250g yoghurt till lunch samt sen en middag när jag kommer hem.

Vikten idag visade på 109,9 kg

söndag 28 juli 2024

Korvskinn


Mår bra och är nöjd med min kropp, men med tanke på att man börjar komma upp i ålder sitter jag med några kilo för mycket runt magtrakten, vägde in mig på 110,9 kg, och det är i överkant.

Målet är mot 100 strecket, upplägget är inte klart ännu, funderar på vilket sätt som kommer passa mig bäst.

onsdag 26 juni 2024

Funderingar, tankar och åtaganden


Ibland sätter man sig ner och tar en fundering över livet, vad man gör, hur man mår, vad man vill göra, jobb, fritid osv.

Printar ner lite vad som rör sig i skallen just nu, saker jag tänkt och säkert skrivit ner tidigare, men livet rullar på, oftast i samma hjulspår.

Planer man har inför framtiden, och som i vissa fall kommer bli svåra att uppnå.

Idag går tankarna åt jobb och åtaganden, som så många gånger förr :)

Jobbet är toppen, ett av de bästa jobb man kan ha tror jag, fritt under ansvar, bra arbetstider, bra kollegor, även lönen är i mitt tycke oxå helt ok*, likväl funderar man. Göra allt mellan a-ö, fixa det, det och det, hjälpa till där, serva alla, men ibland blir man bara trött på det, och just nu är det en sån period.

100% tjänst, arbeta 8 tim om dagen 5 dagar i veckan.

Åtaganden jag har är det inget fel på heller, faktiskt rätt trevliga, förutom att man lägger tiden, och det är ju det, blir mindre fritid, och man blir ju inte yngre direkt.

Åtagande 1 utförs en stund efter jobbet, så hem o duscha, käka och sen vända igen, även en resväg med bilen, ca 10 gånger per år och i genomsnitt 2,5 tim per gång från att jag lämnar hemmet och åter kliver igenom dörren, inbringar i år 915:- efter skatt per gång. (1 arvode oavsett tidsåtgång)

Åtagande 2 utförs i direkt anslutning till jobbet men i byn, även där ca 10 gånger per år med ett genomsnitt på 1,5 tim per gång, inbringar runt 450:- efter skatt per gång. (betalt per påbörjad halvtimma)

Funderar nu starkt på att avsluta åtagande 1, ett åtagande som hängt kvar sedan en tidigare och lång anställning, pengar är trevligt, men fritid trevligare, även om det bara är typ 1 kväll i månaden. Ett naturligt bryt är i början av nästa år, så jag har lite betänketid, eller så gör jag bara slag i sak i höst.

Mycket tankar och funderingar nu.

*(fast sett till vad man gör och hur många olika uppgifter som utförs utöver arbetsbeskrivningen så skulle man nog upp x antal tusenlappar i månaden)


måndag 1 januari 2024

Nytt År!


Nytt år nya möjligheter heter det ju, så önskar oss alla ett riktigt gott nytt år med massor av skoj och positiva händelser. Skål!

tisdag 26 december 2023

Lönen på kontot

 


Lönen dök in förra veckan, innan jul, nästan en vecka tidigare än vanligt, och skall således räcka en vecka längre, så gäller att hushålla med degen. Detta månadsslut blir det minimalt med sparande, några hundralappar till bil kontot samt en liten peng till semester kontot, lite extra har lagts på julklappar och julmat.

Tisdag och Annandag Jul, en halvlugn dag med litet besök hos släkt, lite god mat och umgås en stund, sen hem och följa trav och Winterburst samt Boxingday med fotboll, stryktips och jackpot, jakten mot full pott och rejäl påfyllning av plånboken.

En veckas ledighet kvar, skönt att slippa väckarklockan.

söndag 1 januari 2023

Nyårslöften?!



Löften inför nya året? Inga direkta, vi tar det som det kommer, göra det som passar oss bäst och mår bäst utav, inga direkta ekonomiska mål heller, det blir som det blir där med :) 

Några nyårslöften inför 2023 från er andra?

fredag 11 mars 2022

70 strecket

Nikotin och snusfri i 70 dagar, tjohoo! Allt flyter på bra och fungerar fint, dock lite snussug till och från.

Mellan 2100-4200 sparade pengar, inte fy skam alltså.

Fredagsmys idag med några glas rött :)

lördag 19 februari 2022

Femtio dagar

Varit fri från snus och nikotin i 50 dagar nu, tiden går fort när man har roligt sägs det :)

Ekonomiskt sett så har jag härmed gjort en besparing på mellan 1500-3000:- beroende på vad för sort jag hade tryckt in.

Överläppen känns lenare oxå, ett stort plus.

Nu blir det lite morgonkaffe och fräsa på lite ägg och bacon.

söndag 13 februari 2022

Tom dosa!

En uppföljning på hur det gått med snusandet, jo, varit snus fri sedan årsskiftet, så dosan är tom.

Suget finns där, varje dag vill jag stoppa in en under läppen, en känsla som nog kommer bestå under väldigt lång tid frampå.

Extra pengar till semester kontot och nya friska pengar in i nystartade Avanza Fastighet by Norhammar har det blivit istället, helt klart bättre än att spotta ut dem på gatan :)

lördag 1 januari 2022

Halvtom dosa?


Dosan snart tom, och kommer så sen förbli, i eftermiddag gör jag ett nytt försök att lägga snuset på hyllan. Nytt år med nya möjligheter.

Kostnadsmässigt ligger snuset på mellan 30-60:- per dag beroendes på vilken sort och märke jag väljer, så runt 900-1800:- per månad eller 10800-21600:- per år.

Skall sätta över 500:- extra till semesterkontot och 500:- extra till fonderna varje månad istället för att trycka in det i truten.

fredag 1 januari 2021

Att göra lista

Fick lite inspiration av Fru Efficient Badass inlägg om tvålen.

Istället för en målsättning 2021 som jag brukar göra har jag påbörjat en att göra lista, saker jag skall göra i närtid och under året. Listan finns som länk på startsidan och kommer fyllas på succesivt.

Listan är ju framförallt för mig själv, men bra att ha den här så man blir påmind och ser den dagligen, kommer även skriva ut den på papper och ha den på kylskåpet.

Just Do It

torsdag 31 december 2020

Gott Nytt År


Önskar er alla en trevlig avslutning på 2020 och ett riktigt Gott Nytt År!

Låt det nya året föra med sig rikligt med framgång, hälsa och möjlighet att åter kunna umgås med nära och kära, nya och gamla bekanta.

tisdag 30 juli 2019

Nytt försök


Har gjort det tidigare, och gör det igen, slutat, börjat, kortare uppehåll, längre uppehåll.

Sista semesterveckan, sista snusen, dosan är tom, och nu förhoppningsvis är det slut. Blir en kamp, nikotinbegär, snusberoende, gott javisst, hälsosamt? Nja tveksamt?!

Mycket pengar per år, nästan en månad på jobbet för att betala begäret, är det rimligt? Nej självklart inte, bättre att lägga pengarna på familjen, roligheter, buffert eller varför inte ta en månad tjänstledigt som extra semester.

Har höjt månadssparandet i fonderna idag med samma peng som snuset kostar mig, det får bli min morot.

måndag 31 december 2018

Gott Nytt År!

Önskar ER ALLA ett riktigt gott slut 2018 och ett riktigt bra 2019!

Ett nytt år med nya möjligheter! Helt underbart, vi är här, Alive and Kicking!

Har ju varit tyst från mig ett bra tag, men senaste månaderna har burit med sig en del bagage, en del som hänt, både negativt och positivt, var med om en trafikolycka efter sommaren, och det fick en att fundera lite på livet i stort, allt gick bra, men marginalerna är små.

Motivationen till att blogga/skriva har inte infunnit sig riktigt, men snart kommer det :)

Ha nu en riktigt skön Nyårsafton, ät, drick, umgås och njut!

Ha det bäst! /Villhaallt




måndag 20 augusti 2018

Hjärnans kraft

28 dagar utan snus och 2 dagar helt utan nikotin, inte tuggat några nikotin tuggummin sen i lördags.

Känner mig lite halvsur och otålig, inte på humör faktiskt, sugen på en paj under läppen, jädrar vad sugen jag är.

Har precis käkat kladdkaka och druckit en stark kopp kaffe, och nu tuggar jag Extra lakrits, usch jobbigt.

Kämpa!!

måndag 13 augusti 2018

21 dagar

Ja då har jag varit snusfri i 3 veckor, 21 dagar utan att stoppa upp den härliga pajen under läppen! Det går fint, men visst, suget finns där, och det kommer nog alltid finnas, men att det tonas ner.

Har blandat upp tuggandet av nikotintuggummi med vanliga V6 gummin, ett sätt att fasa bort hela nikotinet, och måste säga att jag är lite trött på detta tuggandet så snart slut på det med.

Frugan har ägnat en stor del utav dagen med att flytta och rensa i källaren, vilket resulterat i två säckar med uttjänta prylar som skall till tippen.

Det stod även strategiskt uppställt en hög med prylar till mig när jag kom hem, ett hederligt stereorack som jag av nostalgiska skäl sparat, min stereo jag fick i mitten av åttiotalet, och som jag tänkt koppla ihop någon gång. Nu blev det lite "bestäm vad du vill göra med den" och efter moget övervägande konstaterar jag att den kommer jag nog inte koppla upp, så nu ligger den i bagaget på lilla bilen, och efter jobbet imorgon svänger jag förbi återvinningen eller någon hjälporganisation.

Det finns massor kvar, men så härligt att få rensat :)